Санкт-Петербург, ул.Дибуновская, д.37(м. Старая Деревня)
vetka

Йога и Цигун

Йога и Цигун

Йога всегда современна и говорит с человеком на понятном ему языке. Она имеет глубокие корни в духовном опыте цивилизации и ведет к осознанной жизни. Йога ответственна, потому что обращает человека к самому себе.
В асанах и пранаямах мы работаем с телом, дыханием и сознанием на концентрацию и управление энергией. Очистительные практики освобождают тело от шлаков и способствуют оздоровлению. Созерцание и медитация помогают разобраться с мыслями и состояниями.
Современная йога – это знание, опирающееся на древние учения, и во многих практиках она близка к йоге восьми ступеней. К этому знанию можно приобщиться в любом возрасте. Главное желание и готовность к изменениям.
Йога – стиль жизни. Жизнь изменчива и йога помогает найти гармонию во всех её переменах.

В программе занятий

Практика асан – искусство управления телом и сознанием. Концентрация и наполнение энергией укрепляют человека.

Пранаяма – высшая форма дыхательных упражнений. Управление темпами и ритмами дыхания нормализуют состояния человека к здоровью и силе.

Очищение – эффективная помощь человека самому себе.

Медитативные практики – созерцание, концентрация, медитация способствуют управлению потоком мыслей, дают устойчивость сознания к стрессам и напряжениям.

Энергия управляет всем, поэтому важно учиться чувствовать энергию и управлять ею.

Преподаватели данного направления:

x

Записаться на занятие